许多人都爱喝碳酸饮料，不论是儿童还是成人，有些人甚至把碳酸饮料当成了主要的解渴饮品。殊不知碳酸饮料喝得太多可能会喝出健康问题，究竟有多可怕呢?前不久，淮安一个16岁少年因为平时爱喝碳酸饮料，竟患上“高血糖高渗综合征”，血糖值达到了重度糖尿病标准的8倍有余。
所以，别再单纯以为糖尿病就只“青睐”中老年人了，年轻人也可能中招。
16岁少年爱喝碳酸饮料 血糖超出正常人的20倍
今年16岁的小赵(化名)在外地上学。和很多年轻人一样，小赵也是碳酸饮料的忠实爱好者，每天喝上一两瓶觉得很正常，有时候一天喝个三五瓶也没觉得有什么问题。前不久，小赵在学校参加军训，因为天气热，加上训练又很累，小赵的胃口很差，连着几天饭吃得很少，只是多喝了几瓶可乐。没想到可乐越喝越渴，并且还感到乏力和肚子疼。小赵就去学校的医务室就诊，校医在没做其他检查的情况下，初步判断是急性肠胃炎，给他开了点消炎的药。没想到吃了药不但没好，肚子疼的症状反而更重了。家人知道后，就带着小赵去了当地医院。
医生给他查了个血糖，发现高得吓人，而此时病情进一步加重的小赵已经开始出现抽搐症状了。吓坏了的家人急忙把他转到淮安市中医院抢救。“来院时我们给他查了指尖快速血糖，发现他的静脉血糖高达90.4毫摩尔/升，达到了正常值的约20倍，把我们都吓了一跳。”市中医院内分泌科副主任中医师于一江事后回忆说，他从医多年，还是第一次看到病人的血糖值飙升到如此的高度。
据了解，正常人的空腹全血血糖值应当在3.9~6.1毫摩尔/升之间，空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升的，不必做其他检查就可以诊断为重度糖尿病;而小赵的血糖值竟然达到了重度糖尿病标准的8倍有余。入院时情绪烦躁、神志恍惚、肢体抽搐，被于一江诊断为“高血糖高渗综合征”。经过及时的大量补液及胰岛素持续治疗，小赵转危为安，病情有了明显好转。
喝碳酸饮料=得糖尿病? 年轻化趋势明显，警惕高血糖和糖尿病
于一江告诉记者，未成年人得糖尿病在过去是件稀罕事，但近年来却越来越多见。
日常生活中，很多家长都觉得在孩子生长发育的时候，一定要让他吃好喝好，于是炸鸡腿、汉堡、各种饮料……孩子想吃什么就全都满足，而且一次就要吃个够。这样的饮食习惯不仅增加胃肠负担，同时也增加了罹患脑梗塞和糖尿病的风险。
“我分析这个患者很可能患上糖尿病已经有一段时间了，但是一直没发现，于是不良生活习惯还是照旧。”于一江介绍说，不同的人对体内摄入糖分的代谢能力是有个体差异的，就好像有些人喝酒能喝一斤，有些人喝半斤就醉，恰巧小赵可能就属于代谢糖分能力比较差的体质，在患上糖尿病后仍然不自知，大量饮用含糖量高的碳酸饮料，导致血糖值飙升，闹出个吓人的高渗高血糖综合征来。
据了解，高渗高血糖综合征是一种严重的糖尿病急性并发症，死亡率高达10%左右，其临床特征为严重的高血糖、脱水，患者常有不同程度的意识障碍或昏迷。
于一江介绍，血糖超过正常高限即为高血糖，它和高血压、高血脂同是现今困扰人们的三大“富贵病”之一。如果空腹血糖超过7.1毫摩尔/升,找不到可知的原因，就有可能是患糖尿病。
糖尿病分为1型和2型，绝大部分糖尿病患者都为2型。糖尿病可使血管、神经、眼睛、心脑肾损害，易发生中风、失明、冠心病、糖尿病足，严重糖尿病足需截肢治疗。糖尿病引起的肾病成为糖尿病性肾病，最终会导致肾功能衰竭等严重后果。临床中很多患者在糖尿病发病初期并没有明显症状，等到发现症状时，病情已经因为延误而加重了。
于一江提醒，糖尿病是可防可控的，最关键的是做到及早筛查和预防。倘若一旦出现多饮、多尿、多食和消瘦，应及时就医。有糖尿病家族病史、身材肥胖、缺少运动、有不健康饮食习惯的市民，更应定期做筛查。特别提醒平时喜欢喝含糖饮料的市民，如果出现不明原因“口干，嗜饮”，并出现了多食却消瘦、多尿、乏力等不适时，需要提高警惕，这时只要到医院或药店测个手指血糖就能及时发现是否得了糖尿病。
每天喝一瓶碳酸饮料 糖分摄入就会超标
“碳酸饮料其实也不是洪水猛兽，偶尔喝喝、少喝一点也无可厚非，但长期大量饮用是不推荐的，对身体健康弊大于利。”市中医院营养科营养师朱伟伟告诉记者，从健康膳食的角度来说，营养师们建议不要喝含糖量高的碳酸饮料。因为《中国居民营养膳食指南》推荐的添加糖摄入量是每人每天不超过50克，能控制在25克以下最好。
所谓添加糖是指在食物的烹调、加工过程中添加进去的单糖、双糖或糖醇等，一般来说糖分摄入的主要来源是含糖饮料、甜点、糕点、白砂糖、蜜饯等等，这样的食物都不建议吃得太多。
朱伟伟说，碳酸饮料为了能让人产生愉悦的口感，含糖量一般都很高，大约在8%~11%左右，也有更高的。这就意味着100毫升的含糖碳酸饮料含糖量通常能达到8~11克，而听装的饮料一般在300多毫升左右，瓶装的则有四五百毫升，这样一天只要喝一瓶，糖分的摄入量就很容易超标。
过量摄入添加糖带来最直接的影响就是超重和肥胖。
此外，碳酸饮料中含有大量可快速吸收的糖。饮料摄入时没有咀嚼的过程。相对于固体食物，碳酸饮料在体内摄入并吸收时，由于缺少咀嚼和吞咽的过程，会导致胰脏的内分泌和外分泌反应的下降。大量快速吸收的糖导致人体内餐后血糖水平快速升高，降低了胰岛素的敏感性，从而增加了罹患2型糖尿病的风险。
朱伟伟表示，碳酸饮料含糖量高，在渗透压的作用下，人饮用后细胞不会吸收水分，反而会出现脱水的现象;碳酸饮料中还含有大量的色素、添加剂、防腐剂等，这些东西对身体没有好处，在体内的代谢过程反而需要耗费大量的水分;加上某些碳酸饮料中含具有利尿成分的咖啡因，会促进水分排出;这些原因共同导致了一个结果，那就是碳酸饮料越喝越觉得口渴。
“把碳酸饮料当成主要解渴的饮品十分不可取，真正解渴的饮料还是白开水比较好。”朱伟伟说，长期或大量饮用碳酸饮料还可能造成消化系统的功能受影响、牙齿的健康状况变差等健康问题。
提醒
碳酸饮料六类人慎喝
○孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖分，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。孕妇在怀孕期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质。
○月经期间的女性
汽水含有大量的磷酸盐，与体内的铁产生化学反应，使人体内的铁质难以吸收。女性缺铁，就容易出现乏力、疲惫、精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。
○哺乳期的女性
处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。
○绝经期的女性
绝经期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以，此阶段的女性不宜喝碳酸饮料，以免对骨骼造成进一步的伤害。
○高血压和心脏病患者
研究发现，常喝碳酸饮料会增加高血压发病率，即使是低热量汽水饮料，同样会增加高血压危险。
○糖尿病患者
碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情。
全媒体编辑 马红玲
（责任编辑：凌薇）
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