送走了“梅姑娘”，本周起淮安已经“高温超长待机模式，空调成了市民口中的“续命良药”，可是，这天天吹空调却吹出了问题来。记者从市一院中医科主任医师宗岩那了解到，最近因空调得“阴暑”的市民还不少。她提醒广大市民，即便是在“三伏天”也要适当出汗，不能久呆空调房，让身体适应季节，增强调节能力。
微胖界的王女士，最怕热。每每夏天，都是在“空调+电风扇+冷饮”种度过的，今年也不例外。从上周三起，她的坐标基本就定位在空调房，且尽量不出门。谁知，在空调房里呆着越发没劲，头也昏沉沉的，发展到恶心、拉肚子，感觉“苗头不对”的她赶紧去了医院。“王女士的症状，就是典型的‘阴暑’症状。”宗岩介绍说，这“阴暑”是跟“阳暑”相对的，“‘阳暑’大家都比较熟悉，就是我们一般所说的中暑，在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作而引发的，人体的体温调节失去平衡，引起生理功能紊乱，导致了中暑。而‘阴暑’则是指夏季人们过于避热贪凉而引起的‘热伤风’，又称暑湿感冒、胃肠型感冒。而天天在空调房，容易得‘阴暑’。”
她从中医的角度解释说，夏季时节适当出出汗，是将体内的暑热排出去，但如果过度依赖空调贪凉，毛孔始终处于关闭状态，体内暑热排不出去，一旦外界的风、寒、湿邪侵袭，一冷一热就会容易引发“阴暑”。此外，夏季满身大汗冲个凉水澡、或者大量饮用冷饮冰淇淋，也会容易导致“阴暑”的发生。据介绍，“阴暑”主要表现为头痛身重、四肢酸痛、怕冷发热、无汗等，有的还伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠症状。
所以，宗岩建议，夏季除了要避免长时间在外高温劳作“中暑”的发生，也要预防过度贪凉导致的“阴暑”。随着一年中最闷热的三伏天的到来，她建议广大市民可在清晨或傍晚气温较为适宜的时候，去室外走走锻炼身体，适当地出出汗，让身体适应季节，增强调节能力。此外，呆在空调房间时，温度不宜低于26℃，且室内外温差不可过大，以不超过5℃至7℃为宜，开2-3个小时的空调最好开窗通风15分钟左右。
全媒体记者 金义旻
通讯员 王玉玲 陆雪川
（责任编辑：凌薇）
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