现如今，很多人都是手机不离手，尤其是在睡觉前，不少人都会抱着手机玩很久。最近，淮安的一位市民就因为有这样的习惯，导致了背部筋膜炎。淮安王女士今年20岁，每晚入睡前，都习惯着侧躺弯着背玩手机，每次都要玩一到两个小时。起初，这样的习惯并没有给她带来什么不适，但是最近，王女士老是感觉到后背很疼，特别是在侧躺时尤为酸痛，去医院一检查发现，她居然得了背部筋膜炎。
采访中记者了解到，目前，因睡前侧躺着玩手机而导致背部不适的市民不在少数。医生表示，长期侧躺弯着背玩手机很容易引发肌膜炎，导致背部等身体多个部位的酸痛。 医生提醒，市民最好不要躺在床上玩手机，特别是不能侧躺着玩手机。平时应保持正确的姿势，同时注意适量锻炼，保持健康的体质。
如果实在是想在床上玩手机，目前比较适宜的方法，就是仰着头玩手机，用枕头将颈部垫高，头部轻微后仰，双手交替使用。同时双下肢最好一条腿伸直，一条腿屈曲，多次的交替进行。无论什么样的姿势玩手机 最好都不要超过一小时。(来源：荔枝网)
（责任编辑：凌薇）
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